美麗 in Taiwan

（圖片來源：葉昶鑛）

在國內超馬盛事當中，有所謂的超馬大四喜。什麼是大四喜？打麻將時，東南西北全部都碰，稱為大四喜。要收集冬（東）山河、鎮西堡、南橫、 The North Face 100（北臉），大四喜就是要完成這四場比賽的100K。

（圖片來源：葉昶鑛）

平常工作時間長，每個月練習的跑量只有150-180K，這個練習量對於想跑50K超馬而言仍然不夠。想收集大四喜是不可能的，只能勉強玩玩小四喜，就是完成這四場比賽的50K挑戰。

按照賽事舉辦的先後順序，以及賽道的難易度來說，賽事挑選第一場應該要從冬山河開始，本來規劃中的排序，也是從冬山河起跑。鎮西堡因為在正式賽事前有志工馬，考量1月份新竹尖石鄉的氣候條件變數較大，才會從鎮西堡志工馬54K，開始我的超馬之路。

（圖片來源：葉昶鑛）

第一次參加志工馬，亦是跑第一場超馬，也是第一次挑戰週連馬。這麼多沒經驗的第一次，加上報名時沒注意到，出賽的前一天星期六，因為隔週端午節有連續假期，必須補上班。下班回到家都7、8點了，最遲凌晨3點就要起床出門，有點小擔心，害怕睡眠不足影響體力，54公里會跑不完。

（圖片來源：葉昶鑛）

以自己跑馬拉松的習慣，會在賽前2-3小時吃早餐，雖然志工馬在集合出發前，有準備豐盛的早餐，還是去小7買了鮪魚口味的御飯糰，在開車的路上吃。抵達會場時，離集合出發尚有一段時間，先將車停放在路邊稍作休息。

走進會場才發現，原來尖石鄉公所前廣場，是可以停車的，不過也懶得再走回頭，去把車開過來停放。有參加志工之夜的跑者們都剛起床，正在陸續享用大會準備的早餐。此刻想起陸戰隊學弟彭斌，分享超馬經驗時，他說：能吃能跑，才能跑超馬。有別於以往跑馬拉松的習慣，於是又追加一個鮪魚三明治和一瓶果汁。

起跑前大會首席攝影師小葉大師，幫大夥拍團體照，隨即進入倒數計時，5、4、3、2、1，鳴笛起跑出發，保持著6分30秒至7分的舒適配速前進，在第一個水站前，與祖靈之鑰鎮西堡超馬，活動代言人華神劉建華相遇，想說自己沒經驗，跟著前輩後面跑，應該可以順利一點。

 （圖片來源：葉昶鑛）（圖片來源：葉昶鑛）

每個人的訓練方式不同，跑步的節奏也有所差異，很難勉強的湊在一起。跟在建華兄的腳步後跑了一小段，忍受不了這種龜速的跑法，還是回到自己的配速，照自己的節奏跑比較自在。

這場賽事的特色，是海拔高度的爬升，從起跑點開始便一路上升，到達竹60鄉道指標21公里處的宇老，海拔高度從300上升到1450公尺。過了第一個水站後，沿路所見到的人，沒有比馬路上被壓扁的蛇屍體來得多。

（圖片來源：葉昶鑛）

在宇老派出所旁的公廁解放完，走出來正好看見建華兄經過，從田浦部落下降到秀巒，經過檢查哨再繼續往上爬升至新光部落。自從在宇老擦身而過後，我就再也沒有超前過建華兄，只有在補給站相遇兩次，前輩終究是前輩，識途老馬怎會是我這匹新馬所能相比。

最後一段從新光國小，到鎮西堡部落瞭望台折返點，再回到新光國小，繞行國小操場4圈。雖然這段路的高低起伏不大，但已經跑完超過一個全馬的里程，總爬升高度將近2000公尺，我竟然一點都不覺得累！莫非是那兩塊抱著有吃有保庇的紅豆口味能量磚奏效了？

有時候想得太多，考慮的太周全，反而會綁住自己的手腳，裹足不前。凡事應該以平常心看待，既然已經報名，跑就對了。鎮西堡54K 750完賽，超馬其實沒有想像中的那麼困難。